Tänään oli vähän sadellut ja pihanurmi hieman kostea, kun käytiin treenailemassa. Ensin paikallamakuu kostealla yläpihan laatoituksella sillä aikaa kun rakensin ruudun nurtsille. Ei valittamista. Ruutuun menoa eri suunnista kosketusalustalla ja naksulla, hyvin meni. Myös toinen samanlainen setti, paitsi että rakennusta odottaessa paikalla istuminen. Yksi ohjattu nouto vasemmalle itse viedyin kapuloin rutiinilla. Pari tasamaanoutoa puukapulalla huvin vuoksi. Loppuun yksi tunnari liikkeenä. Tällä kertaa tikut rivissä. Osui suoraan oikealle tikulle, kävi viereisestä varmistamassa ja toi oikean.
Kehitin hieman tuota Excel-kirjanpitoani myös, missä siis pidän kirjaa tällä hetkellä päiväkohtaisesti milloin tiettyä liikettä tai sen oleellisia osia on treenattu. Liikekohtaisesti seurannan takia tällä hetkellä tietoina montako päivää viime kerrasta on, monenko päivän välein keskimäärin on harjoiteltu sekä uusina montako kertaa on harjoiteltu viimeisen 30, 60, 90 ja 180 päivän aikana ja kyseisten lukujen keskiarvot. Viimeiset lähinnä muutosten seurannan takia eikä pari isointa aikaväliä vielä edes kovin akuutteja, kun kirjanpito on olemassa vasta 5.6. lähtien tuossa muodossa. Periaatteessa kauemmaskin pystyisi kaivamaan, mutta niin suurta tekemisen puutetta ei vielä ole tullut. Tiheimmin harjoiteltu liike on tällä hetkellä ruutu (2,16 päivän välein) ja harvimmin hyppynouto (3,86 päivää).
TR-listalla ollaan sijalla 438 (viimeksi 431) samoilla 31 pisteellä kuin viimeksikin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti